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年纪轻轻也会有“骨头病”?骨质疏松其实离你并不远

你以为年轻就不会得骨质疏松?

你以为经常喝骨头汤就能补钙?

你以为咖啡加牛奶就不会让骨头变脆?

……

有时候你所以为的事情,有可能只是你以为而已。

骨质疏松是什么病?要到哪个科室就诊?

很多人以为,骨质疏松是骨质流失所导致的,理应到骨科就诊。但事实上,骨质疏松是骨代谢疾病中最常见的一种,主要由于骨量降低、骨组织微结构被破坏、骨脆性增加,进而让骨内缝隙越来越大,骨骼变得越来越脆弱。

对此,香港时代医疗提醒,骨科主要对骨质疏松所致骨折进行外科处理,而内分泌代谢科则是针对骨质疏松及其他代谢性骨病的诊断、鉴别诊断和治疗。此外,老年科、康复科也会涉及骨质疏松的治疗。

骨质疏松是老年病,与年轻人无关?

在很多人印象中,只有老年人才会患上骨质疏松症,但事实上这种疾病在任何人、任何年龄阶段都有可能发生,尤其是绝经后女性和老年男性。

虽然说年轻人患骨质疏松的概率相对较低,但是现代人生活节奏快、工作压力大,很多白领人群久坐办公室,缺乏日晒及活动,加上抽烟、酗酒、饮食不均衡等不良生活习惯,同样为骨质疏松埋下不少隐患。

造成骨质疏松的原因有哪些?不良生活习惯是主要成因

一般来说,导致骨质疏松症的原因有很多,最常见的主要有以下几种:

1. 绝经后骨质疏松症:女性在绝经后,雌激素水平会逐渐下降,无法有效抑制破骨细胞而导致其活跃,从而加快骨细胞被分解、吸收的速度,使骨质流失严重、骨骼空隙增加,形成骨质疏松。

2. 老年性骨质疏松症:随着年龄增长,老年人的性激素水平逐渐减少,刺激破骨细胞的同时还抑制成骨细胞,造成骨量减少、骨质流失严重。此外,衰老会导致机体的营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象,导致维生素D缺乏,慢性的负钙平衡等,进而增加骨量下降速度。

3. 特发性骨质疏松(主要发生在青少年):特发性骨质疏松的病因仍未明确,可能与骨代谢调节异常,比如骨吸收增加,或者青春期生长突然增加,骨量突增、骨形成和吸收的平衡被打破;又或者与孩子钙代谢异常有关。

4. 继发性骨质疏松:继发性骨质疏松主要有影响骨代谢的疾病或药物导致,常见的影响因素有:内分泌疾病,如甲亢、甲状旁腺功能亢进、Ⅰ型糖尿病、库欣综合征;消化系统疾病,如胃切除术后、肝胆疾病、吸收不良综合征;血液病,如白血病、淋巴瘤、浆细胞病;结缔组织病,如类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮;药物影响,如糖皮质激素、肝素、甲氨蝶呤、环孢素等。

此外,有以下不良生活习惯者,可能让骨质流失更严重:

1) 经常喝咖啡、浓茶及碳酸饮料:咖啡和浓茶中的咖啡因可能会诱发骨钙流失并降低骨密度;而碳酸饮料中大量的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡,导致骨密度降低。

2) 经常吃外卖:外卖最主要的问题是高盐,过量的钠会抑制胃肠道对钙的吸收,并可能会导致尿中钙的排泄增加而引起骨质疏松。值得注意的是,长期素食也可能因为营养失衡而引起骨质疏松。

3) 不运动:人体在运动时,神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分营养,增加体内的钙质含量。另外,运动还可刺激成骨细胞的活性,促进骨形成,提高骨密度。

4) 防晒过度:过度防晒会阻挡皮肤合成维生素D,导致钙不能被人体充分吸收,从而加剧骨质疏松的发生,建议选择早上10点前和下午4点后照射太阳,这时候阳光相对温和,对皮肤的刺激不会太大,也可以为身体补充适量维生素D。

5) 吸烟喝酒:吸烟会引起骨吸收加快,进而导致骨量流失加剧,并降低肠道对钙的吸收能力;而喝酒则会使皮质醇分泌增多,尿钙排出增加,而增加骨质疏松风险。

香港时代医疗的体型,骨质疏松的骨折容易发生在脊椎、髋部及手腕等处,其中最危险的就是髋部骨折,不仅导致患者行动不便,甚至残疾,更有高达2成的髋骨骨折个案更会在骨折后一年内死亡。因此,如果你经常出现莫名的骨痛、腰痛,经常疲惫乏力,身高也比以前矮了几厘米,轻微碰撞或跌到都会伤到骨骼,最好到正规医院接受骨密度检查。

现时香港时代医疗不仅为客户提供专业的骨密度检查,还对骨质疏松症患者提供Prolia®博力加®「仿保骨素针」 ,抑制破骨细胞的作用,阻止骨质流失,有效对抗骨质疏松,详情可浏览:https://www.medtimes.com.hk/osteoporosis。

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