年纪轻轻也会有“骨头病”?骨质疏松其实离你并不远
你以为年轻就不会得骨质疏松?
你以为经常喝骨头汤就能补钙?
你以为咖啡加牛奶就不会让骨头变脆?
……
有时候你所以为的事情，有可能只是你以为而已。
骨质疏松是什么病?要到哪个科室就诊?
很多人以为，骨质疏松是骨质流失所导致的，理应到骨科就诊。但事实上，骨质疏松是骨代谢疾病中最常见的一种，主要由于骨量降低、骨组织微结构被破坏、骨脆性增加，进而让骨内缝隙越来越大，骨骼变得越来越脆弱。
对此，香港时代医疗提醒，骨科主要对骨质疏松所致骨折进行外科处理，而内分泌代谢科则是针对骨质疏松及其他代谢性骨病的诊断、鉴别诊断和治疗。此外，老年科、康复科也会涉及骨质疏松的治疗。
骨质疏松是老年病，与年轻人无关?
在很多人印象中，只有老年人才会患上骨质疏松症，但事实上这种疾病在任何人、任何年龄阶段都有可能发生，尤其是绝经后女性和老年男性。
虽然说年轻人患骨质疏松的概率相对较低，但是现代人生活节奏快、工作压力大，很多白领人群久坐办公室，缺乏日晒及活动，加上抽烟、酗酒、饮食不均衡等不良生活习惯，同样为骨质疏松埋下不少隐患。
造成骨质疏松的原因有哪些?不良生活习惯是主要成因
一般来说，导致骨质疏松症的原因有很多，最常见的主要有以下几种：
1. 绝经后骨质疏松症：女性在绝经后，雌激素水平会逐渐下降，无法有效抑制破骨细胞而导致其活跃，从而加快骨细胞被分解、吸收的速度，使骨质流失严重、骨骼空隙增加，形成骨质疏松。
2. 老年性骨质疏松症：随着年龄增长，老年人的性激素水平逐渐减少，刺激破骨细胞的同时还抑制成骨细胞，造成骨量减少、骨质流失严重。此外，衰老会导致机体的营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等，进而增加骨量下降速度。
3. 特发性骨质疏松(主要发生在青少年)：特发性骨质疏松的病因仍未明确，可能与骨代谢调节异常，比如骨吸收增加，或者青春期生长突然增加，骨量突增、骨形成和吸收的平衡被打破;又或者与孩子钙代谢异常有关。
4. 继发性骨质疏松：继发性骨质疏松主要有影响骨代谢的疾病或药物导致，常见的影响因素有：内分泌疾病，如甲亢、甲状旁腺功能亢进、Ⅰ型糖尿病、库欣综合征;消化系统疾病，如胃切除术后、肝胆疾病、吸收不良综合征;血液病，如白血病、淋巴瘤、浆细胞病;结缔组织病，如类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮;药物影响，如糖皮质激素、肝素、甲氨蝶呤、环孢素等。
此外，有以下不良生活习惯者，可能让骨质流失更严重：
1) 经常喝咖啡、浓茶及碳酸饮料：咖啡和浓茶中的咖啡因可能会诱发骨钙流失并降低骨密度;而碳酸饮料中大量的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡，导致骨密度降低。
2) 经常吃外卖：外卖最主要的问题是高盐，过量的钠会抑制胃肠道对钙的吸收，并可能会导致尿中钙的排泄增加而引起骨质疏松。值得注意的是，长期素食也可能因为营养失衡而引起骨质疏松。
3) 不运动：人体在运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分营养，增加体内的钙质含量。另外，运动还可刺激成骨细胞的活性，促进骨形成，提高骨密度。
4) 防晒过度：过度防晒会阻挡皮肤合成维生素D，导致钙不能被人体充分吸收，从而加剧骨质疏松的发生，建议选择早上10点前和下午4点后照射太阳，这时候阳光相对温和，对皮肤的刺激不会太大，也可以为身体补充适量维生素D。
5) 吸烟喝酒：吸烟会引起骨吸收加快，进而导致骨量流失加剧，并降低肠道对钙的吸收能力;而喝酒则会使皮质醇分泌增多，尿钙排出增加，而增加骨质疏松风险。
香港时代医疗的体型，骨质疏松的骨折容易发生在脊椎、髋部及手腕等处，其中最危险的就是髋部骨折，不仅导致患者行动不便，甚至残疾，更有高达2成的髋骨骨折个案更会在骨折后一年内死亡。因此，如果你经常出现莫名的骨痛、腰痛，经常疲惫乏力，身高也比以前矮了几厘米，轻微碰撞或跌到都会伤到骨骼，最好到正规医院接受骨密度检查。
现时香港时代医疗不仅为客户提供专业的骨密度检查，还对骨质疏松症患者提供Prolia®博力加®「仿保骨素针」 ，抑制破骨细胞的作用，阻止骨质流失，有效对抗骨质疏松，详情可浏览：https://www.medtimes.com.hk/osteoporosis。
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